#保持良好的睡眠是最重要的#
是这样的，最近我睡前会喝点蜂蜜水，
安神，润肺，改善失眠。
晚饭尽量下午4点到6点吃。
七点后不进食，晚上吃得很清淡！
八点左右喝蜂蜜水，
桂枝加龙骨牡蛎汤或者甘草粉蜜汤。
发布于 四川
影视生活社