【#早上空腹喝水好还是不好#】#四种食物最好不要空腹吃# 早上空腹喝水一般是无害、甚至有益的。膳食指南建议，健康成人早晨起床后可以空腹喝一杯水，能够改善夜间脱水、促进肠道蠕动、促进血液循环。建议小口、少量、多次饮用温开水。至于先刷牙还是先喝水，属于个人卫生习惯，不用太过担心健康问题。(温医大附一院)