#孙俪吃了一段时间的干净饭#孙俪的“干净饭”核心原则​​
​​极简烹饪​​：蔬菜，水煮为主，保留食材本味
​​粗粮当家​​：土豆、黄小米米饭等低GI主食，饱腹又控糖
​​高纤维蔬菜​​：海带、丝瓜、芹菜、红椒丰富膳食纤维，促进肠道蠕动。
​​优质蛋白​​：鱼类、牛肉或鸡蛋，满足营养不增负担。
​​仪式感摆盘​​：统一餐盘+色彩搭配，让健康餐也能赏心悦目 http://t.cn/AX761gaC