我经常点的减肥低卡外卖清单：

1.乐班：经常点boss的午餐。就是牛排沙拉。强烈推荐！牛排抗饿。高蛋白掉秤也快！

2.窑鸡王，整只鸡去皮吃才500大卡！半只鸡女孩子就够一餐啦！

3.汉堡王的三层芝士牛堡，备注：去芝士去酱，只要一片芝士多加生菜！500大卡！

4.麦当劳双吉，备注去酱去芝士，只要一片芝士多加生菜。不到400卡！另外麦当劳有500大卡套餐。

5.赛百味。有小于400大卡套餐，

6.tims贝果，一般也基本上都500大卡也可以随意吃。

7.关东煮，全素菜最多一个荤菜！十来个也就一百多大卡！

8.潮汕牛肉粿条。干净的牛肉蔬菜，粿条吃一半。可以多加蔬菜+牛肉。健康低卡。

9.炒菜，一般多点一份炒青菜，一份炒牛肉。或者炒鸡大盘鸡等。还是很爱吃。不算特别健康，但非常的美味。蔬菜吃完，吃一半肉菜。主食半碗米饭或者半个馒头。

10.还会点一些好吃的麻辣拌。清水煮。要一分蘸料。

#快速减肥##减肥方法##微博兴趣创作计划#