跟你们说，长期焦虑或者压力太大也会造成身体炎症，最最明显的表现就是在皮肤和肠胃上，皮肤会一直泛红长痘而且怎么治都好不了，尤其是脸颊一圈特别容易反复，肠胃就是一直拉肚子肠胃炎，其实都是身体炎症的表现。除了定期吃鱼油+姜黄素+肠道益生菌+打抗炎营养针之外真的要学会管理自己的压力荷尔蒙！出汗运动是一种，冥想也很不错，实在不行就在家大睡特睡，睡觉是特别特别好的让机体恢复的方式！