生活化减肥记录：9.29日 体重52公斤
3遍八段锦，走路9000
早餐：酸奶 吐司 肠 鸡蛋 葡萄
午餐：鸭腿 凉拌菜 玉米
晚餐：炒包菜 鸡排 米饭

✅减脂内行看维度，外行看斤数，斤数没减，但体积缩小了，说明维度变了。

斤数没变，不代表没瘦，减脂不是减重量，是减肥肉，肥肉就是油，是脂肪，脂肪很轻，不压秤，但占地方！

✅很多在减脂中的人体重没有明显减少，但是莫名其妙衣服和裤子都明显变大了，那么恭喜你，你是真的变瘦了！

#全民运动flag大会##吃出花样好有意思##微博V影响力大会##我的减脂餐[超话]##瘦10斤比我瘦30斤还明显#