#建议这些外卖真的别点了#我补充，点外卖的时候还是尽量选择连锁品牌类的，这些连锁店后厨透明化程度高，食材用料讲究，极少使用重油重盐！粥品类的话也选择大型连锁的，这些商家不敢轻易使用隔夜粥。轻食沙拉类的连锁品牌，食材溯源清晰，配送全程冷链，能有效避免腐烂水果混入，其沙拉包含杂粮、优质蛋白、新鲜蔬果和健康脂肪，较为健康安全。
另外兰州拉面、沙县小吃这类店铺通常制作工艺简单，食材种类相对较少，不容易添加过多的添加剂。而且一些正规的店铺，其卫生状况也能得到较好的保障。
样快餐的话选择肯德基、麦当劳等快餐品牌，它们有较为严格的食品制作标准和卫生管理制度，食材供应链也相对规范，虽然部分食品是油炸的高热量食品，但在卫生方面相对有保障。 http://t.cn/AX7SSUwe