#为什么越忙越累反而越胖#越忙越胖由多重因素导致：
①压力激增使皮质醇升高，刺激食欲，尤其偏好高糖高脂食物，并促进脂肪向腹部堆积；

②久坐少动降低基础代谢，热量消耗减少；

③睡眠不足扰乱激素平衡，瘦素下降、饥饿素上升，导致过量进食；

④饮食失调（如饥一顿饱一顿、深夜暴饮暴食）加剧能量过剩。

恶性循环下，疲劳与肥胖互为因果，需通过减压、规律作息和运动打破困局。