今天继续写服用共轭左旋后体重上升的案例。

转发了那么多体重下降的，今后不转了，太多，长期坚持结果是大比例很好的。

PS：减肥不能一刀切，体质不同方法不同，
比如共轭就不适合重度气血虚亏的、之前节食、促排到肝肾不足的。
痰湿类的要配合祛湿，气血虚亏类的要配合养肝肾。

从今天开始强调那些体重上升的，
以此劝退急功近利、不了解减肥曲线的小白们。

❗️不同人在一个月的不同时期、一天的不同钟点、在运动、睡眠、饮食、饮水、情绪...... 的变动下体重不一样很正常。

❗️举例：许多女性月经前几天体重就是会上升，和吃什么没关系。

❗️运动增加身体持水量，体重上升没问题。

节食减肥消耗水分和肌肉，开头就是体重往下掉。

用不靠谱的减肥药，人人结果也都差不多。

❗️提升代谢的减肥不一样：左旋肉碱促进肌肉生成，肌肉占比大，后期增重是好事；
在我这个年龄增肌很困难，我求而不得。
你不想要肌肉吗？它是消耗热量的大户，抗衰点金石，
如果辅助了肌肉增长体重增加，你要不要？

不要的话请转身，马路对面是节食辟谷16+8液断，
别的我不信，他们把肌肉搞掉是很在行的，成功率100%；
肌肉掉了体重一定轻，接下来骨质密度低了更轻，比别人更怕冷没什么，多穿点就好。

❗️摄入共轭亚油酸初期身体为保持电解质平衡，可能暂时性的储存更多水分。

简单说身体不太愿意减肥，脂肪是宝贝，关键时刻续命的，
你非要拿走它，身体会产生一系列的变化来保住，
之后的平台期也大致是这种原理。

❗️此外，运动增重非常常见，
增肌是身体不愿意做的，其实就是不断撕裂肌肉纤维、再增加新肌肉的过程，
肌肉没那么快长上来，
但在这个过程中身体为修复组织会增加持水量。

❗️对于之前不运动的人以及运动量忽然增加的人，
身体会提高糖原储备，也就是进入备战期，之前轻易释放出去的不舍得了，
也会导致体重初期上升。
❗️此外还可能引起皮质醇短暂升高（身体有点焦虑怕失去脂肪）。
这类对蛋白质/油脂摄入不足的人群尤为明显，好多人之前碳水摄入比例过大。
看好，我没说要低碳，但大多数人不适合高碳。

上述改变都是对身体积极的影响。

有小白说：不敢再动了也不敢吃了。
我内心很炸裂，这是一个多好的契机，能上要上啊，
我这个年龄的反应已经不是很明显了，就算保持很好的生活运动状态代谢也是逐年下降的，这是生命规律；
我最想要的是增肌、代谢提高的这一系列反应......

还有凭借我多年经验：每天看体重没必要，特别是迫切减肥的人群，不肝郁都整肝郁了，
❗️肝是干嘛的，肝主疏泄，疏泄功能紊乱啥都做对了人都瘦不了；
我写过促排减肥越减越重的例子，当事人不能理解为何都拉水了体重还升，焦虑的不行。

减肥其实和工作一样，你只管好好做事，其余交给时间；
这让我联想到一些天天教人网上发大财的，有几个真发家了，过眼云烟而已；
倒是那些默默无闻的实干家很多闷声致富了。

#减肥#