每个情绪背后 都有一个未满足的心理需求💗
真正应该做的，不是让情绪消失，而是懂得回应情绪背后的需求。
情绪没有好坏之分，存在即合理。
情绪是人类进化中重要的保护机制。
真正的好的情绪管理，情绪疗愈，不是硬生生告诉自己“别生气了”“别难过了”，而是去听懂自己的情绪，理解自己真正想要什么。
发布于 四川