#多吃清道夫食物可预防血管斑块#
今天央视网说的内容没什么毛病，就是话题起的有点吓人，猛一看还以为要吃鱼缸里那种清道夫呢。
其实举例的这些食物，总结起来就两大类：
常吃天然的加工程度低的食物，限制深加工食物。
当然，蔬菜水果全谷物这些天然食物也不是越多越好，还要根据自己身体的感受来把控量。消化能力弱的人吃太多的话，会引起消化道不适。