不要生气，生气易出病来。身心快乐，睡好觉，才是最好的养生，身体本身有强大的修复能力。高血压、糖尿病，甚至心梗、脑梗，连小孩子都开始有抑郁、焦虑、失眠。我们拼命吃补品、做体检、练瑜伽、跑步，打养生针，可身体却一天比一天差。医院人满为患，药越吃越多，病越治越重。这是为什么？真正的问题从来不在身体。外面，而在你的心里。你要知道，90% 的疾病其实是可以治愈的，不是靠药，不是靠手术，而是靠你自己。人体本就有强大的修复能力，就像伤口会自己结痂，感冒会自己痊愈，骨折会自己长，啊。可问题是，当你的内心长期处在愤怒、焦虑、悲伤、恐惧之中，这个治愈系统就会被关闭。你越快乐，免疫力就越强大。