缺乏主体性的你，应该很累吧。
这样的你：
1.做事情总是很容易紧张，过分的焦点化自己，状态像被监控的一样，让自己很紧绷。

2.总是在接受别人的审视，降低自己价值。做事情，别人认可，你就开心，别人一说你不好了，就完全接受、认同，觉得自己就是这么差劲，别人完全左右了你的情绪。

3.总是把自身感受放在底部的位置。别人叫你帮个什么忙，明明自己一点都不顺手，或者明明自己就很忙，但是就是不敢拒绝，习惯性委屈自己，帮助别人就要自我牺牲，这是错误的。

4.在人多的地方，总是下意识觉得别人在看自己，做什么都浑身不自在。发个图片、发个动态，也在那思考半天，担心人家怎么想。

你做事考虑的总是别人、别人.....累吗？

你要意识到的：
1.生活没有那么多观众，很多关于别人的评价是你自己臆想出来的，但是你却被自己想象的假象所困。

2.做事情的出发点，应该是你想要达到什么，你开不开心，不是要活在别人的期待里的。

3.做事情都不可能让人人满意，这不现实，也不能，每个人都有自己评价事物的价值体系，千人千面。

4.别人的评价是别人价值观的投射，不是真实的你，就像那句很流行的话：“你对我的百般注解和识读并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你”。

你要找回自己的主体性：
1.建立你对事物的评价体系，好坏在自己心里要有一个标准，别人的评价你可以参考，但不是完全的依附。

2.停止讨好型思维，停止习惯性的解释，发生什么事都急着跳出来解释，这就是非常在乎别人的想法的表现。

3.直面冲突，敢于表达，敢于拒绝，当自己真的被冒犯时或委屈时要表达出来，不要事后内耗自己。

4.停止过度反思，事情过了就过了，错了就错了，不要一直反思自己的不好，人生不会因为一件事情而毁掉的，除了涉及健康的问题之外，都不会有什么大事的。

5.做事情把自己设定成主体，你要怎么去完成这件事情，你能从这件事情学到什么。

6.增强你的能力，去获得成就感，对自己的生活自负盈亏，不期望每个人都理解你、同情你、帮助你，依附了别人，你自己就卑微了。

找回主体性，是个慢的过程。这里文字上轻描淡写的一句话，有时候是要很多很多积淀去成就的，是你通过一件接一件的事，去建立起来的。

如果你能找回你自己的主体性，生活真的会不一样。
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