化妆碎碎念｜治愈原生家庭｜接纳伤痛

文字版如下：

想在化妆碎碎念这个环节讨论一些有意义的内容，征集到的问题之一就是如何治愈原生家庭。

这是一个庞大的课题。如今已经有许多书籍与学者从不同层面、不同角度去分析和解读，而我只能以个人经验做一点粗浅的回答。

当我们在生理上受伤之后，首先我们不会第一时间去否定伤口，而是想着该如何处理伤口。想治愈原生家庭的伤痛，于我个人而言，首先要做的是在不否定自我价值的前提下接纳伤痛。

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我从小是一个非常敏感的人，但很遗憾的是，家中没有人看见或理解我的敏感，他们习惯用威严与掩盖来粉饰我的伤口，直至它溃烂。

面对原生家庭的伤痛，我的第一步就做错了，我忽略这个伤口，继而反复质疑这个伤口，最后试图去歪曲事实美化这个伤口。因为在我当时的认知体系里，爱你的人是不会去伤害你的。

这个伤口似乎就是我不被爱的证据。

是不是我做错了什么，是不是因我自身太过敏感，是不是我不值得被爱。我甚至会分析父母的原生家庭，研究他们得到过的爱，他们是不是不会爱？他们究竟爱不爱我？这样的内耗情绪折磨了我很多年。

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长大后我意识到敏感并非一无是处，我的同理心很强。于是我开始设想，把自己放在在同样的情况里，尽可能的去以父母的心境去思考曾经的伤痛。

得到两种结果只有两种，我是否会做相同的选择。

我以为这个假设可以让我看清父母究竟是否爱我。可事实证明，当我真的带入了那些伤痛之中，答案居然是参半的，究其原因更多是因为命运的残酷以及个性的相悖。

于是我明白，这份伤痛与爱或不爱无关。

他们只是在那一刻，做了自以为正确的选择。或是为了我，或是为了他们自己。他们只是在经历他们的人生。

而我的伤痛，只是这些选择产生的连锁反应。

也有一些情况是被当做情绪垃圾桶，但后来我仔细审视了他们当时的处境，其实比我想象中要绝望很多，并非美化暴力，只是我自己尚不知在相同的情况下，我是否能做的比他们更好，也许会，也许不会。我永远不会知道，这也不应该是一个困住我的问题。

我可以努力做到的，是成为比他们更好的人。

我的一生会因为许多人的决定，带来或大或小的伤痛，比如朋友的离去，工作中遇到的不公，感情中的背叛。而这些伤痛，并不会让我否定自我。而我需要做的，是将所有伤痛一视同仁。

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至此，我才算走完了第一步，就是平静地接纳命运带来的痛苦。

毕竟如果没有深刻的痛苦，我又怎么会感恩珍惜幸福的存在呢？

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