【糖尿病能治好吗？什么时候能停药？】大家好，我是李青大夫，我今天说说糖尿病。许多疾病都能治好，比如说细菌性肺炎、泌尿道感染等，用药1～2周就能治好停药。但是糖尿病，可能就不行。
一般认为，2型糖尿病是进展性的终身性疾病，需要长期药物治疗。不过，近年来研究发现，部分糖尿病患者，经过改善生活方式、合理药物治疗后，也能停药，血糖保持正常，也就是实现了糖尿病缓解。
糖尿病缓解，指的是停止降糖药物至少3个月后，糖化在6.5%以下。一般来说，病程＜5年、胰岛功能比较好、体重正常或者超重肥胖患者减重10%以上，缓解的机会比较大。
饮食控制和减重，是实现糖尿病缓解的两大措施，尤其是减重，更是糖尿病缓解的主要措施。
研究发现，减重15公斤以上，糖尿病缓解率为86%；减重10-15公斤，缓解率为57%；减重5-10公斤，缓解率为34%；减重＜5公斤，缓解率仅为7%。
请注意，糖尿病逆转和糖尿病缓解不是一回事，糖尿病逆转指的是，血糖长期稳定，胰岛功能恢复正常，而无需药物。不过请注意，逆转不是永久状态，也需要生活方式干预和控制体重。
2025年6月10日，美国发布了首部“糖尿病缓解”指南——《成人2型糖尿病及糖尿病前期生活方式干预治疗缓解实践指南》，提出了糖尿病缓解、生活方式干预的6大支柱——营养、运动、压力管理、睡眠、社交联系以及避免有害物质。
1、营养：也就是糖尿病饮食，网上有太多的资料，我就不再赘述。
2、运动：每周150分钟以上中等强度的有氧运动，以及每周2-3次的抗阻训练。
3、压力管理：通过开展认知行为疗法和放松训练来缓解焦虑、紧张和抑郁情绪。
4、创造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠。
5、社交联系：许多患者发现糖尿病后，不敢吃、不敢喝、离群索居，断绝所有的社交圈子，其实，这样反而影响本人的生理、心理和情感健康，不利于糖尿病控制。
6、避免有害物质：戒烟限酒，远离成瘾性物质。
糖尿病缓解或逆转不是一蹴而就的，而且需要强大的自控能力和良好的依从性。如果做不到，血糖不达标，就不要拒绝药物。#微博健康公开课##听医生的话##全民健康素养提升##健康微行动#