@中国牙病防治基金会 口腔科普知识之十五：一把好牙刷的 3 个核心标准，
选对牙刷是护牙第一步，好牙刷的标准主要围绕刷毛、刷头、刷柄3 个核心，简单好判断：
首先看刷毛，这是关键。优先选尼龙丝刷毛，比猪鬃等材质更耐磨、易清洁，还能减少细菌残留；硬度选 “软毛” 或 “中软毛”—— 敏感牙龈、牙周炎人群必选软毛，健康口腔可选中软毛，硬毛易划伤牙龈、磨损牙釉质；重点看 “磨圆率”，优质牙刷的刷毛顶端会经过磨圆处理，摸起来无尖锐刺感，能避免戳伤牙龈，国标要求磨圆率≥80%，选 100% 磨圆的更安心。
再看刷头，大小要适配口腔。成人刷头建议选 “2-3 排刷毛、长度不超 3 厘米” 的款式，能灵活伸进后牙区域，刷到智齿周围；儿童刷头要更小，贴合乳牙大小，避免刷牙时恶心。
最后看刷柄，握感是重点。选防滑设计的刷柄（比如带纹路、硅胶套），沾水后不打滑；重量适中，太轻易手抖，太重久握累，握在手里稳当即可。
另外提醒：无论多好的牙刷，用 3 个月后刷毛会变形、清洁力下降，建议及时更换，刷毛提前炸毛也要尽早换。