#习惯侧睡的人今晚换个姿势#
侧睡的正确姿势主要包括以下几点：
1. 枕头高度：选择与单侧肩膀同高的枕头，使颈椎与脊椎保持在一条直线上。
2. 腿部位置：双腿微屈，可以在两腿中间放置一个枕头，使脊柱、腰椎处于同一条线上，从而放松脊柱和腰背部的肌肉。
3. 手臂位置：避免长时间将手臂压在身下，以免造成手臂麻木或血液循环不畅。
4. 身体姿态：保持身体自然放松，避免过度蜷缩或伸展。