【#戴耳机睡觉的危害被严重低估了#】#习惯侧睡的人今晚换个姿势# 耳机已经成了很多人的标配，无论是上下班通勤，还是运动、打游戏、办公，很多人都会佩戴耳机，甚至会戴着耳机入睡。

睡觉时佩戴耳机会增加耳部结构损伤的风险，进而引起外耳感染；同时睡眠状态下佩戴耳机，不仅会使内耳毛细胞一直接收声音信号的刺激，导致听力疲劳，最终造成噪声性听力损伤，还会因为持续的声音刺激使大脑处于浅睡眠状态，影响睡眠效率，导致第二天精神状态变差。