这个动作每天练俩遍
灵活脊柱
放松双腿，稳定下盘
一个女人的下盘稳定
女性系统、心脏更健康
这是有科学依据的

刚看视频我发现我还在嚼口香糖

哈哈哈比较轻松完成。 http://t.cn/AX7lr873 ​