#多次梦到一个人是感情创伤后遗症#之前总反复梦见前任，每次醒了都情绪低落，后来才知道这是潜意识在修复感情创伤。我那段关系结束得很仓促，有好多话没说出口，结果梦里总循环“想解释却没机会”的场景，这大概就是心理学说的“蔡格尼克效应”吧。

后来试着写梦境日记，把梦里的情绪标成1-10分，慢慢发现痛苦值在降。还会在睡前暗示自己“梦到他就想象把画面装进玻璃盒”，渐渐梦见的次数少了。

其实不用逼自己“彻底忘记”，要是梦里再见能心无波澜，就是在愈合了。但如果像有人那样，两年了还频繁梦到，甚至影响睡眠和社交，一定要找专业人士帮忙，别硬扛着。 http://t.cn/AX7jt8yv