#糖分摄入过多的10个表现#
糖为什么是万恶之源？

糖是许多疾病的根源，长期高糖饮食会增加患心脏病、癌症等疾病的风险，导致肥胖、骨质疏松、毁坏牙齿、营养不良和加速衰老。

为了健康，应尽量避免主动吃甜品，用水果、酸奶代替，少吃含糖量高的食物！
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