偏头痛可以通过以下方法快速有效缓解：疼痛时不要硬撑，轻度头痛先喝水休息，若半小时未缓解，可服用布洛芬，尤其要抓住发作初期；科学补镁，60%的偏头痛患者缺镁，建议在饮食中多摄入镁含量高的食物，如菠菜、杏仁等。#偏头痛缓解方法##偏头痛自救指南##健康养生小贴士##头痛问题解决方案##一分钟视频创作季# http://t.cn/AX7YrPAM