在养生调理中，常嚼几颗橄榄是最简单、最方便、最有效，最能平降浮火的好方法. 坚持吃橄榄需要日常养成习惯，才能压住上窜的虚火。那些木火体质的人，总爱发火气往上冲，咽痛口疮、头晕耳鸣、鼻血直冒，火气一遍遍烧上来，人就越活越焦躁，气血也越来越乱，最终烧干津液，百病丛生，早晚把身子烧成空壳！

不要以为上火是小事。一个人健康稳不稳定，不是看你平时多有精神，而是看你虚火安不安分。木火体质的人，火就像无根烟，飘上来就下不去。这时候橄榄就能收能降，把火气压回本宫；如果是肺火郁结，咽干咳嗽、痰黄鼻燥，那就生吃白萝卜，清清肺中浊热。你们明白了吗？

一旦虚火长期乱烧，五脏六腑都会被烤干。健康没了，你的睡眠、你的心情、你的容颜，都会在火气中烧得面目全非。守住一份阴液，就是守住你做人的底气。朋友们，我们宁愿每天嚼几颗橄榄、吃几片萝卜，也不要让虚火毁了你的根基！只有火降下去，人才能静下来，生活才能真正安宁！

虚火上来如鬼缠，咽痛口疮没个完，
头晕耳鸣鼻血冒，痘痘满脸人憔悴。
你烦躁，你失眠，
肺燥咳嗽痰黏黄，橄榄青润降火急，
萝卜生吃化肺痰。莫等阴虚津液干，
再想回头难上难！
火气不平百病生，早晚烧你个底朝天。