不健康的生活规律（比如经常上夜班、不吃早餐、吃饱就睡、一两个月不运动一次等），和没规律哪个更好？其实都差不多吧[允悲]

《管子》云：“起居不时……则形累而寿命损。”中医所有的病，病因追究到底都是阴阳失调。长期生活起居缺乏规律和坏规律or坏规律，都都会打乱人体内环境的平衡，引起气血失和、阴阳失调。瘸腿和瘸手哪个更好点？你非要选的话瘸腿可能稍微好点。非要选一个的话坏规律确实比没规律强点[允悲]