#戒掉干发帽你的头皮会更健康#
除了戒掉干发帽，
可以还这样做，让头皮变健康：

想让头皮舒舒服服，不发痒、不冒小疙瘩？其实不用复杂步骤，日常做好这几件小事就行，就像给头皮“每天打卡做保健”！

首先，洗头要“不偷懒也不折腾”。每天跑跳玩耍会出汗，头皮也会沾灰尘，所以最好隔1-2天洗一次头。但别因为觉得脏就天天洗，也别用指甲使劲抓头皮——就像挠同桌胳膊太用力会发红一样，指甲会划伤头皮，换成指腹轻轻揉就好。选洗发水也有小技巧，别随便用大人的强力去油款，找温和一点的，泡沫冲干净，不然残留的泡沫会让头皮发痒。

其次，别让头皮“闷坏了”。夏天别总戴不透气的帽子，比如塑料材质的棒球帽，就像给头皮戴了“不透气的口罩”，热气散不出去容易长小痘痘。如果戴帽子，选棉的、能透气的款式，每天摘下来后，让头皮透透气、吹吹自然风。还有扎头发别太紧，马尾辫、辫子如果拉得太用力，头皮会被扯得疼，时间长了还会掉头发，松松垮垮的发型才舒服。

最后，吃对食物也能帮头皮。别总吃甜甜的糖果、油炸的薯片，这些零食吃多了，头皮容易出油。多吃鸡蛋、牛奶，还有妈妈做的菠菜、胡萝卜，它们里面有让头皮健康的“营养小帮手”，就像给头皮“喂饱营养餐”，慢慢就不容易出问题啦。

其实头皮健康很简单，就像照顾自己的小脸蛋一样，每天认真做一点，就能一直清清爽爽，再也不用总挠头啦！#微博超有用视频大赛##中长视频流量扶持计划##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AX7QkEYX http://t.cn/A6DhhQah