52岁瞿颖的腿，不是天生的，是走出来的。
晚上十点半准时躺下，早上六点自动醒，跑步机摆在客厅，边追剧边快走，不节食，但从不偷懒。
她不练深蹲怕粗腿，就用坡度10、速度5.5的快走，把臀抬高，腿拉长。
每天弹力带后踢、侧抬，20次三组，不轰动，但天天做。
她不是网红健身博主，却让商场腰带两小时卖空，抖音视频破五百万赞。
国家卫健委拿她当样板，说50岁女性腰围别超80，体脂别超24，她76、16.4，全达标。
北大哈佛八年的数据也说了：22:30前睡，胖得慢，肌肉掉得少，连细胞老化都慢了七个百分点。
她没打针没抽脂，只是把自律，过成了呼吸。 http://t.cn/AX78IO7M