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更年期的表现：
1.月经异常；周期紊乱；经血量少；闭经；淋漓不尽
2.肢体酸痛：关节老化、体内缺钙所致
3.潮热出汗：夜间盗汗常见
4.失眠多梦：雌激素缺乏致植物神经紊乱

调理更年期的办法：
1.激素补充治疗：在早期进行激素补充治疗，越早干预效果越好，但需要在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。
2.滋养肝肾、宁心安神：对于谈激素色变的妈妈，可以选择通过滋养肝肾、宁心安神的方法来应对，使用地黄、白芍、枸杞子、菟丝子、当归、麦冬等药材调理，或使用中成药如静心口服液辅助治疗。
3. 放松心情：保持心情愉快，多出去走走，旅旅游，下下馆子，有助于缓解更年期症状。

#妈妈可能在经历最痛苦的十年#//

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