#吃饭时喝水真的会影响消化吗#【90%人不知道：吃饭喝水＝给消化“添堵”，难怪胃总不舒服】#吃饭时喝多少水比较合适#据人民网科普，“吃饭时，不能边吃饭边喝水，这会影响消化。”网上经常有各种说法称：吃饭时不能喝水，喝水会让胃液被水“冲淡”，影响消化效果。
这种说法缺乏科学依据。
人体消化功能强大，胃酸分泌是动态调节的，不会轻易被“冲淡”。饮水反而能帮助软化食物、促进胃肠蠕动。真正影响消化的是进食过快、过量或饮用大量冰水。吃饭时可以适量喝水，无需为此焦虑，建议控制饮水量，小口慢饮即可。
很多人听过这样的说法：“吃饭时不能喝水，否则会冲淡胃液，影响消化。”但实际上，现代研究发现，人体的消化系统或许比想象中更有“自我调节”的本领，并不会被喝水轻易影响。
那么，吃饭时到底能不能喝水？今天就让我们一起来了解下。 http://t.cn/AX7R5PQF