我一旦察觉到自己有很消极的情绪和态度，就马上意识到我处在一个低能量的状态，
这时就要放下工作，睡觉、休息、躺沙发上撸猫，
多吃点饭，去外面走走，晒晒太阳，
用无线耳机听书听音乐，
有必要的话补补气血。

总是就是不要沉浸在这种消极中，你要知道为什么会这样，
不是你不好，是你耗电量太大了，得充电了。

肝郁、抑郁，都是身体的能量太低了，越沉迷越低；
做上述我说的才是自救。

#人间心得#