我吃的最久的几位朋友：NatureWise 姜黄素/蓝莓丸/SiderAL铁剂以及阳光瓶维生素D
简单聊聊他们的分工

“抗炎小能手”姜黄素：很适合给身体减压
姜黄素是我的抗炎刚需，它含有的有机姜黄素搭配生姜和黑胡椒素（Bioperine），吸收率大大增加
我经常作息不规律，加上饮食重口身体难免有炎症困扰，而且自从我发现自己关节酸痛，运动后肌肉酸痛恢复慢后 雷打不动坚持吃姜黄素，它就像身体的平和使者，帮我舒缓炎症，加强身体代谢恢复，就像拉伸一样，让整个人从内到外都更舒展

蓝莓里的花青素是出了名的护眼成分，长期对着电脑、手机，眼睛容易干涩疲劳，吃蓝莓丸期间我明显感觉眼疲劳缓解了，我给我弟弟也买着吃

铁粉我每天雷打不动也一直在吃
女孩子很容易缺铁，一旦缺铁就会脸色差没精神，稍微动一下就气喘吁吁
SiderAL家的铁剂我之前就发过 很好吸收，我吃了之后，最大的变化就是气色变好了，整个人从里到外透着红润，精力也跟着足了，再也不是以前那个“蔫蔫”的状态，尤其推荐铁粉 很好入口

维生素D推荐给每一个不爱晒太阳 怕晒黑的人
它是我的活力助推剂
和前面几位是妥妥的“黄金搭档”，维生素D能促进铁的吸收，让补铁效果加倍
还能辅助姜黄素发挥抗炎作用，让身体的“修护力”更上一层楼，甚至对眼睛健康也有间接帮助
现代人晒太阳少，维生素D缺乏很常见
它就像个活力开关，把姜黄素/蓝莓丸/铁剂的功效都“激活”了，让我的身体能高效利用这些营养，哪缺补哪 身体储能 力量满满的