姐妹们都去狠狠练力量，瘦的特别快！！
肚子会瘦，全身都会变紧致，背会薄成纸片人！

很多人减肥会发现瘦了之后皮变松了，就算瘦了，体型身材变化不大，还是很显胖。那你就一定要去练力量，身材紧致就会特别显瘦！而且还能增强力量，最最最最最主要的是还可以抗老！！练力量是真的会变年轻。

这组mizi小哑铃力量训练，有氧力量结合，非常实用有效的一组，包含了热身和拉伸，推荐姐妹们去跟练哦。

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