【#坚持健走3个月后腰围小了3厘米# 】#36岁每天运动1小时体态的变化# 2021年《首都公共卫生》刊发的一项健走效果评估显示：坚持健走100天，对人体的血压值、体重、臀围、腰臀比、内脏脂肪等指标都有改善作用。其中，参与者腰围减少了约3.84cm，内脏脂肪减少了约2.19kg。
人民日报健康客户端 25-10-03 11:32