养气血就是吃跟动了，吃肯定是最关键的
清淡营养饮食，不能暴饮暴食
至于动，晒太阳，散步就好，没必要健身房，瑜伽馆，普拉提，去了容易跟人比较然后运动多了导致气血更加不足
还有精力差可能精神比较紧张，容易有很多情绪问题，最好少跟人接触，少看手机，多睡觉，多接触大自然
#给气血不足的人一份回血清单#
这清单里面首先排除的就是泡脚，那是蒸发元气啊，姐妹们