我本来怀疑（体征监测戒指）oura测压力值的准确性。因为除了运动，显示压力值会飙升外，我一进食，压力值就是峰值（比如图2）oura解释这是测试生理压力值，而非心理压力值。
之前半信半疑。了，直到今天——
第一次进食的时候oura没有显示有压力（见图1）！！[憧憬]
才意识到自己肠胃真的一直有炎症。最近执行了3天抗炎饮食。即，不吃精米精面，不摄入饱和脂肪酸。
吃了冷泡燕麦，蒸银鳕鱼，烤三文鱼和刺身，鸡蛋，坚果，蔬菜汤，蓝莓。
补剂最近加大了omega3 维D3的计量，还加入了抗炎姜黄素curcumin。
oura真的帮我更了解了自己……