@中国牙病防治基金会 口腔健康科普知识之二十一：一把牙刷，究竟能用多久？
一把牙刷的 “服役期” 建议控制在3 个月，这是口腔护理的普遍共识。
核心判断标准是刷毛状态：新牙刷刷毛直立、疏密均匀，能深入牙缝清洁牙菌斑；使用 3 个月左右，刷毛会逐渐分叉、倒伏，清洁力大幅下降，还可能因藏污纳垢滋生细菌，反而增加牙龈磨损、牙菌斑堆积的风险。
若遇到特殊情况，需提前更换：比如感冒、牙龈炎等疾病痊愈后，牙刷可能残留病菌，避免二次感染；若刷毛提前出现明显变形、脱落，也别等满 3 个月。
日常护理也很关键：刷牙后冲洗干净，刷头朝上晾干，避免潮湿环境加速细菌滋生，这样能让牙刷在 3 个月内保持较好状态，真正守护口腔健康。