【#枕头到底高点好还是低点好# 】#原来枕头不是用来枕头的# 枕头应该将颈和头同时支撑，这样有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。
●仰卧：枕头高度=拳头高度
习惯仰卧的人，枕头的高度可与自己的拳头高度一致。
●侧卧：枕头高度=单侧肩宽
习惯侧睡的人，枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。喜欢侧身睡觉的人，枕头需稍微硬些，压下去保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松。
生命时报