怕有些姐妹不知道，甲状腺功能不好的别吃南非醉茄，感谢评论区姐妹的提醒。
我们这种桥本甲状腺炎患者体内的皮质醇就很高，皮质醇一高就是想吃东西，嗜甜暴饮暴食，容易面部浮肿，也入睡困难。
压力大皮质醇就会上升，本身没有甲状腺功能问题，健康的人可以吃南非醉茄降低皮质醇【但南非醉茄会轻微刺激甲状腺】有甲状腺问题的千万别吃，我本来不知道服用了好几天！！还好有个姐妹提醒，现在开始要停了。
✅甲状腺患者/普通人调节皮质醇⬇️
1️⃣镁：甘氨酸镁、苏糖酸镁、苹果酸镁、柠檬酸镁（注意⚠️肠胃不好的要避免柠檬酸镁和氧化镁！）
调节gaba活性，减少躯体化症状；调节HPA轴，降低皮质醇；改善焦虑相关的躯体症状；
2️⃣L-茶氨酸、磷脂酰丝氨酸
也是ADHD患者日常语言补充的，能让脑子更清醒，脑雾症状减轻。