#中高度近视戒掉眼镜6天的状态# 刷到有人分享中高度近视戒镜6天的体验，说“失焦感带来心理放松”，还尝试戴美瞳、做眼保健操，评论区立马吵翻了——这哪是放松，分明是在给眼睛“埋雷”啊！

先说说真实情况：300度以上的中高度近视，裸眼视力大多低于0.3，前3天办公得凑着屏幕看，出门认不清路牌，全靠眯眼歪头硬扛；4到6天换美瞳，看似舒服点，可睫状肌早因为长期“强行聚焦”累得不行。有人觉得“模糊着挺好”，但更多人吐槽效率降了一半，眼睛酸得直头疼，这哪是戒镜，分明是让眼睛“加班”。

更吓人的是医生的警示。协和眼科医生就说，长期模糊视物会逼着眼轴变长，每年度数涨100-200度都有可能，还有人小时候没好好戴镜，成年后近视1600度加散光900度，想想都后怕。高度近视（600度以上）的视网膜本来就薄，这么折腾下去，揉个眼睛都可能引发视网膜裂孔，更别说斜视、青光眼这些风险了，严重的真能致盲。

可偏偏有人信那些“视力自愈法”，什么穴位按摩、气功，说能“缩短眼轴”，根本没医学依据。就像有人戒镜觉得“舒服”，其实是心理上暂时逃离了“戴镜的束缚”，但眼睛的损伤早就在悄悄发生了。

真要护眼，别搞这些虚的。先配副精准的足矫眼镜，别总摘摘戴戴；觉得戴镜麻烦，就去正规医院评估近视手术，ICL、全飞秒都是成熟的办法。平时记着20-20-20法则，每用眼20分钟，远眺6米外20秒，每天出门晒2小时太阳，吃点菠菜、蓝莓补营养，高度近视每年还得查次眼底。

说到底，短期戒镜的那点“放松”，根本抵不过长期的健康风险。眼睛不是试验品，别为了一时的心理感受，赌上一辈子的清晰视界——科学矫正才是正道，别等出问题了再后悔！ http://t.cn/AX7uoeQ9