#梨形瘦22斤的杀伤力#谁懂！刷到好多梨形姐妹瘦22斤前后对比，真的太惊艳了！上半身锁骨、腰线都出来了，下半身腿型也有明显改善，比例直接逆袭。我闺蜜就是梨形，之前一直为腿粗发愁，下定决心减肥后，管住嘴迈开腿，瘦下来之后整个人自信爆棚。

这里也给想减脂的梨形姐妹们一些建议：饮食上用211餐盘法，营养均衡还能控制热量；运动要有氧和力量训练结合，像空腹爬楼燃脂、臀桥塑臀都不错。另外，千万别节食，不然容易反弹。只要坚持，咱们梨形身材也能拥有超美曲线，一起变美吧！ #减肥经验分享##运动减肥# http://t.cn/AX7u9M0n