转@允南先生 人的身体发育在 25 岁左右结束，之后开始走下坡路。如果不练拉伸、力量，你的肌肉在老了就会没力气，如果不练有氧，你的心脏在未来就容易供血不足。如果没有柔韧性训练，你的身体会变笨拙——健身不是让你防老，而是让你在身体开始衰老时更潇洒优雅地生活。
发布于 内蒙古
茨冈女神 25-10-04 10:20
转@允南先生 人的身体发育在 25 岁左右结束，之后开始走下坡路。如果不练拉伸、力量，你的肌肉在老了就会没力气，如果不练有氧，你的心脏在未来就容易供血不足。如果没有柔韧性训练，你的身体会变笨拙——健身不是让你防老，而是让你在身体开始衰老时更潇洒优雅地生活。