#建议板栗1天最多吃8个##中医式生活#

板栗香糯甘甜，天冷时揣一把在兜里，热乎乎的，确实是秋冬的好零食。

但老话说得好，“物无美恶，过则为灾”，再好的东西，也得有个度。

古人早就提醒过我们。《本草衍义》：“栗子生则难化，熟则滞气”。意思是生栗子难消化，熟栗子吃多了又容易让气机壅滞，让人不舒服。

《本草纲目》说栗子：“益气，厚肠胃，补肾气”，“若顿食至饱，反致伤脾矣”。一顿吃到撑，反而伤脾胃了。

所以，“一天最多吃8个”的建议，不是板栗不好，是咱们的身体，它需要一个平衡。再好的东西，一股脑儿塞进去，身体运化不开，就成了负担。

下次剥板栗时，不妨慢一点，数着吃。尝了那份香甜暖意，也给脾胃留点余地。