#嘴巴停不下来是身体在求救# 这几天运动量大，皮质醇太高了，我一早起来也是什么都想吃。

于是再次做这个香蕉燕麦酸奶碗，满足食欲防止暴食的好物：

香蕉补钾，吃完就不馋甜食了。酸奶补充蛋白质，烘焙燕麦有坚果，可以补充碳水和优质脂肪，还挖了一点点的花生酱，也是补充优质脂肪的。

可以当做早餐或者午餐来吃，或者干脆当作下午茶，吃完这一碗会很满足，嘴巴也不馋了。

#吃出花样好有意思##兴趣创作计划美食篇##兴趣创作计划#