吃东西，不能只想着好消化呀#国医的精诚力量# #中医式生活#

大量米跟少量的水经过火的作用就做成了饭，粥是少量米跟大量的水做成了粥。所以粥含的津液多，米烂软，对于大病后脾胃虚弱，暂时没有胃口的人，再加点瘦肉、排骨、山药就能更好的恢复脾胃功能，

比如感冒发烧，因为要退烧必用发汗的办法，出汗多就要补充津液，又因为感冒是驱邪，伤邪一千必自损八百，所以正气必有损伤，消化也是需要正气的，所以这个时候吃点好消化又有水分的粥，这样既能匀出一点正气去护表，又不会损失过多的正气去消化。

“浓米汤赛参汤”啊，还能补津液，而现代的年轻人不相信正气，只相信营养，认为病后马上要吃营养的，肥甘厚味都是难消化的，这样又开始食积复烧，然后又要发汗退烧，每次感冒都伤一伤正气，正气虚弱自然抵抗力差，然后反复感冒，这就是很多慢性病的原由啊

还有夏天，每天都出很多汗，自然胃口也不好，就爱喝粥，但那是不需要干体力活的，如果的干工地的，就知道吃粥不顶饿，一泡尿就没了，说明粥的能量相对于饭而言是不足的，而排尿都是要经过肾与膀胱的，排出去还好，那排不出去呢就会滞留，也难怪很多人喝了粥总跟我说容易腹胀。

说到腹胀，一般就是气的推动不足，有些人不虚，所以餐后散散步就好多了，但如果平时也是乏力少气懒言的，这就是脾气虚，就要补脾，比如用白术，还有黄芪、党参、人参之类，比如四君子汤，如果补脾气后还是自觉消化慢，就是加入消滞助运药，比如木香、砂仁、鸡内金，基本的方子就组成了。

但很多人吃干饭不会胀，又或者吃烤面包不会胀，喝粥反而容易胀，反酸，胃内振水声，可见并不只是消化问题，还有水多的问题，因为水进入身体，一路走来都需要阳气。那粥中水分过多，津液又没有损失（老是做在空调房里，也不出汗，也不干体力活）又经常喝粥，遇到阳气不足，不能阴从阳化，是不是就容易有水肿？

对于水肿，上焦水肿，用黄芪防己汤，黄芪就是补气温阳的

中焦水肿，用苓桂术甘汤，桂枝就是温阳化气

下焦水肿，用真武汤，附子、生姜就是温肾散水的。

可见喝水太多就会需要更多阳气去气化，所以晚上喝粥，太阳已经落山了，又不能帮忙温化，再加上自身阳气不足，就容易生病啊，曾经有一个患者，晚上习惯喝粥，半夜总是鼻炎发作，后面是用真武汤加减调理好的，

又有一个患者反流性胃炎，经常觉得口淡，于是把饮料当水喝，结果老是反酸，用的是苓桂术甘汤加减调理后，反酸就没有。所以什么是好的，什么是不好的，还要看自身的情况，不能光想着好消化啊

以上讲到中药，请在医生指导下用药。