改良版牛排减肥食谱：

一周七天瘦7斤！

早餐：黑咖啡+水煮蛋（1-2）
午餐：牛排200g
晚餐：蔬菜沙拉。

注意，如果很饿，晚餐也可以继续吃牛排200g。
根据自己身体调节。
多喝水、不熬夜。

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