应粉丝要求讲讲脸上不同位置反复冒痘#国医的精诚力量# #中医式生活#

中医常说“有诸内，必形于外”。皮肤就像身体内部环境的一面镜子。我这些年接诊，发现很多人的痘痘虽在脸上，根源却在脏腑功能失调。找准了位置，辨清了体质，调理起来才能事半功倍。

先说说额头长痘的朋友。这类人多是心火偏旺，常见于长期熬夜、思虑过度的年轻人。我之前有位患者，是个二十多岁的程序员，额头总是长又红又肿的痘，一加班就更严重。我告诉他，这跟长期耗神、心火亢盛有关，光抹药膏不行，得内调。建议他用莲子心泡水喝，睡前按揉劳宫穴，并刻意早睡。两三周后，他不仅额头痘变平了，整个人也感觉清爽不少。

鼻子周围长痘，则多与肺胃蕴热有关。这类患者往往喜欢吃辛辣油炸的食物，容易口干、大便干。我曾接诊一位中年男士，鼻周反复长带脓头的痘痘。我让他用鱼腥草、罗汉果煮水代茶，平时多吃黄瓜、冬瓜这类清润的食物，并叮嘱他一定要戒酒。一个月后复诊，他鼻子周围的红肿明显消退，自述“连口气都清新了许多”。

面颊长痘，尤其右脸颊，多提示肺经有热。这类人群常伴咽干、咳嗽、容易感冒。而左脸颊长痘，则多与肝气不舒有关，常见于压力大、情绪不畅的人。之前有位女患者，每到月经前左脸颊就冒痘，情绪烦躁。我建议她用玫瑰花、陈皮代茶疏肝解郁，平时多去户外散步。调了一个周期，痘痘就没再复发，心情也舒展多了。

最需要多提一句的是下巴反复长痘，尤其女性。这往往不是“火”，反而是下焦虚寒或寒湿瘀滞的表现，常伴随月经不调、痛经、手脚凉。像之前一位三十多岁的女士，下巴总是长暗沉的痘，月经推迟且量少。我判断她是肾阳不足、寒凝胞宫，建议她日常饮用姜枣茶，睡前用艾叶泡脚，并艾灸关元穴。调了两个月，不仅下巴痘消了，月经也顺了，整个人气色都亮润起来。

除了面部，也有人前胸后背长痘。若是红肿热痛的，多属血瘀或湿热；若是颜色暗沉、迟迟不消退的，则多见气血虚，不能托毒外出。这时不能一味清热，反而要益气养血，扶正以祛邪。

最后我也要叮嘱大家：长痘切记不要用手挤压，尤其是面部“危险三角区”，容易导致感染内陷，甚至引发危险。可适当用马齿苋、鱼腥草这类清热解毒之品外敷或内服。更重要的是放宽心态，饮食清淡，作息规律，身心调和，皮肤自然渐渐平复。

调理痘痘是一个需要耐心和信心的过程，归根结底，是要倾听身体的声音，顺势而为，从内而外找回平衡。愿大家都能拥有健康光洁的肌肤，从容生活。