如果你的伴侣缺乏爱，那你应当给他自我价值感，而非给他“你的爱”

缺爱的本质是什么？是自我价值感的匮乏。在孩子从婴儿到自我意识建立起来的过程里，如果他们的父母者给予的反馈是否定、贬低或打压，则孩子很难建立稳定的自我价值感。
这种不稳定的自我认同会导致个体非常依赖外在的评价体系，渴望通过外界的认同来加强自我形象的稳定性和完整性。可惜的是，无论是他们的父母，还是东亚社会，施加在孩子身上的基本都是打压的否定的服从的教育，因此，他们 对自我价值感认同很低很低。

为什么幼年时的被否定会如此顽强地影响一个人？这类似于一个栽下没多久的树苗，你在他的树干上划一到口子，由于它实在稚嫩，这伤口就不会完全愈合，只会随着树干越来越粗壮而变成永恒的印记，因此被否定的灵魂形成空洞，使得自我内核始终处在萎缩的状态，只能不断依赖外界给予其认可。

获得被爱，就是获取认可的一个证明，但是如上所述，幼年的伤口变成了吞噬一切的黑洞，即使短暂的爱向其论证自我的价值，但内心的黑洞很快就会湮灭这一点认可，于是灵魂重新回到自我无价值感的状态。

所以对于自己来说，要打破重复的焦虑型依恋人格的无间轮回，必须建立自我认同。而对于你的爱人来说，他所要做的，并不是一味的付出，并重复声明他对你的爱，而应该帮助你，一起填补你自我否认的黑洞，否则他的爱终有枯竭的一天。因为你的心就像一个打开水阀的水盆，他的爱哪怕此刻倾巢而出，也架不住你流逝的速度。而当他离开后，你又会向自己证明，看吧，我果然是不值得爱的。我果然是没用的。

因此，倘若你的爱人是缺爱之人，不要试图宣告你的爱，而应该给予他建立自我价值感的机会与土壤。肯定她，赞美她，让她知道她就是最好的。直到她建立稳定的自我价值体系，认可了自我。

爱她，如其所是，让她相信，在你，在她内心，你都是最好的。