跑记｜又是自己跑25km，从低谷爬起来重头再来

衡水湖马拉松后才跑了3个10-12km日常
慢跑特别舒服
但想想后面还有比赛，还是得跑跑强度和长距离呀

昨晚结合确定的比赛大概规划了近期的训练
10.19烟台半马，赛事方邀请，跑着玩儿的
10.26天津马拉松全马候补到了，但很有可能不去了
11.2北马？如果中了，看状态再决定跑成绩还是当长距离练
11.30上海马拉松，商学院赛中赛，代表北航出征，是肯定要好好跑的，目前最想保的赛事

今天在30+和25-之间，选择了后者，调整期慢慢度过
把状态和实力慢慢找回来，不急不慌～

两周没怎么跑，今天最后5km马配跑把我累够呛[允悲]
跑步这玩意儿真不能停，一停就得重头再来
没关系，没什么大不了嘛
我，无所畏惧！

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