抑郁是气堵，舌下那两条青筋很明显。#国医的精诚力量# #中医式生活#

不少朋友都注意到，自己或家人情绪长期低落、身体这里疼那里闷的时候，这两条青筋会变得又粗又紫，这其实是身体在内里向我们发出信号：气血不通，已有瘀滞。

中医讲，肝主疏泄，调畅气机。情绪不畅，首先伤肝。肝气一旦郁结，就像城市道路堵了车，气行不畅，血也随之壅滞，慢慢就形成了瘀血。很多受情绪困扰的朋友，不仅心情低落，还常伴胁肋胀痛、身体刺疼、女性月经夹血块等，这往往就是“气滞血瘀”之象。

我接诊过一位四十多岁的女士，情绪压抑、睡眠差、常觉胸口堵闷。观其舌象，舌色偏暗，舌下两络紫黑迂曲，正是一派肝郁血瘀的表现。我没有让她“想开点”就算了，而是用中药疏肝理气、活血化瘀，并建议她每日坚持快走。两个月后复诊，她舌下青筋已明显变淡，自诉胸闷减轻、睡眠转安，人也开朗了不少。

还有一位五十多岁的大哥，除情绪烦闷、食欲不振之外，特别怕冷，手脚常年不温。他舌中凹陷、色淡苔白，舌下青筋却紫黯粗曲，这是阳虚寒湿与瘀血并存。若单活血而不温阳，瘀血虽暂去还易复生。于是我以温阳化湿、健脾活血为法，用药七剂后，他不仅心烦失眠好转，腹胀怕冷也减轻了，舌下青筋颜色渐转红活。

青少年情绪问题也不少见。有些孩子长期肝阴耗损，虚热内扰，血行不畅，表现为情绪低落又易烦躁、眼干口干、入睡困难，舌红少苔而青筋显露。此时不能一味清热，更要滋养肝阴、兼以活血。另有些孩子是肝气不足、气血两虚，推动无力致血瘀神萎，这类孩子疲惫少言、心慌气短，调理就需益气养血与疏肝活血并行。

舌下青筋明显，不单是局部问题，更反映全身气血状态。尤其很多情绪困扰的朋友，气血瘀滞往往与肝、脾、心相关，调理需整体着眼，或疏肝，或养血，或温阳，或滋阴，总要令气血恢复畅行。

除了用药，大家平日也可常按揉太冲、合谷二穴，有助于疏通郁滞；避免久坐、过度思虑；保持适度运动，饮食清淡温暖，尤其注意下肢保暖：身体温暖，气血才不易凝结。

舌下青筋是体内有瘀的窗口，但不必过度焦虑。中医调理如同疏浚河道，只要辨证得当，耐心坚持，气血畅通之时，不仅青筋会隐退，压抑的情绪也常随之舒展。

愿大家都能心神安宁，气血调畅。