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1. 正确刷牙：每天至少早晚两次，选择棕毛轻软牙刷，竖向刷牙，牙缝大时餐后可用牙签轻柔清理牙缝和牙根部。
2. 保持良好饮食习惯：避免食用高热量食物，食用后及时用漱口水漱口或刷牙。
3. 适时矫正：牙齿排列不齐或错位应尽早矫正，防止食物和细菌滞留导致龋齿。
4. 定期检查：定期进行口腔和牙齿检查，发现龋齿及时治疗，有牙结石时洗牙清洁。
5. 使用含氟牙膏可以安全有效，提高防龋的效果。牙膏最好是换着用，以免口腔里的病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去杀菌、护齿的作用。
6.牙线可以帮助去除牙齿里面的食物残渣、软垢、牙菌斑等，起到清洁的作用。使用牙线不会导致牙缝变大。

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