多巴胺背书法，专治记不住、学不会。背着背着还上头。

分享一个个神奇方法，背书竟然能让人分泌多巴胺？！不是玄学，是实打实的技巧。
说真的，这几招谁用谁上瘾。

1、录音循环记忆法，太绝了。
步骤超简单：
① 把要背的内容自己读一遍录下来
② 循环听三遍，先让耳朵混个熟
③每听一小段就暂停，跟着读三遍
④ 听完试着自己复述，再录一遍
⑤ 卡住的地方标记一下，再听再补

这样来三轮，一篇文基本背会。
这操作真的有毒，大脑被你骗进状态，记得比谁都快。

2、海马体记忆法，睡着都在学
① 睡前背书法
睡前一小时放下手机，去背那些最难的。
这时候海马体最活跃，
它会自动帮你打包记忆，
第二天记得超清楚。

② 睡时背书法
把要背的内容录成15分钟音频，
睡觉时小声放旁边。
你睡觉，大脑还在偷偷干活，
真梦里都在进步。

③ 早醒复读法
早上刚醒那45分钟，记忆力爆炸强。
别摸手机，立刻复习昨晚背的。
你会发现，昨晚卡死的地方，
一早全顺得飞起。

3、重复变态记忆法（记到怀疑人生）
① 先理解内容，别死背
② 把关键词用荧光笔标出来，抄在A4纸上
③ 合上书，看着那张纸复述
④ 卡住就记下来，再翻书补
⑤ 再来一遍，这次快一点，别钻牛角尖
⑥ 睡前再过一遍
⑦ 第二天早上复盘一遍，你会惊呆。

4、倒计时学习法（骗大脑也得有技术）
① 定个25分钟倒计时
这25分钟只干学习，啥都别想
② 然后休息5分钟，走走路、喝点水
③ 连着4组学习时间后，休息半小时
这样大脑不容易疲劳，还能一直保持专注。

别硬背，要让大脑觉得这是件快乐的事。
一旦进入状态，背书的爽感，比追剧还上头哈哈哈哈。

收藏这篇，下次考试救你命。
#微博兴趣创作计划#